Aktuelle Pilateskurse:

 

Pilates

ist ein sanftes, ganzheitliches Training,

bei dem die Muskulatur im ganzen Körper gekräftigt und vor allem eine Stabilisierung und Kräftigung des Körperzentrums erreicht wird. Durch Training der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur und des Beckenbodens, kommt es zu einer aufrechteren Körperhaltung und es wird Nackenverspannungen und Rückenproblemen entgegen gewirkt. Die Kombination aus Atmung, Aktivität, Dehnung und Entspannung führt dazu, dass Sie sich nach dem Training gekräftigt und wie neu geboren fühlen. Alte Bewegungsmuster werden erkannt und durch effizientere ersetzt.

Reiki

ist eine sehr alte, natürliche Entspannungsmethode aus Japan, die den Energiehaushalt harmonisiert.
Das Wort "Reiki" bedeutet soviel wie die "universelle Lebensenergie", die uns allen zur Verfügung steht.

Diese Energie wird durch einfaches Handauflegen des Reiki Praktizierenden übertragen. Beim Auflegen der Hände, beginnt die Reiki Energie zu fließen und wird als Wärme, Kribbeln oder Pulsieren wahrgenommen.

Durch die entstehende Tiefenentspannung und das damit verbundene „Loslassen“, lösen sich Blockaden auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene. Die Lebensenergie kann wieder normal fließen. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Stress abgebaut und Schmerzen gelindert.
Nach einer Reiki Behandlung fühlt man sich erfrischt, entspannt und gestärkt auf allen Ebenen.

Shiatsu

kommt aus Japan und bedeutet Fingerdruck.

Shiatsu ist eine Ganzkörperbehandlung bei der mit Daumen, Handballen,
Ellenbogen, Knien und Füßen Druck auf die Meridianverläufe und Akupunkturpunkte ausgeübt wird.

Es kommt zu einer tiefen Entspannung, Blut und Qi werden in Bewegung gesetzt, Selbstheilungskräfte aktiviert und das Wohlbefinden gesteigert. Spezifische Beschwerden wie Disharmonien des Bewegungsapparates, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, gynäkologische Beschwerden, Müdigkeit, Infektanfälligkeit u.ä., werden so im Kontext mit ihren Ursachen, behandelt.

Shiatsu und Reiki verstehen sich als alternative, komplementäre Behandlungsmethoden und können eine ärztliche oder psychiatrische Behandlung nicht ersetzen.